Na čo kupovať deťom sladkosti, keď im môžete pripraviť takýto výborný koláč bez pridaného cukru? Vyskúšajte a nebudete ľutovať.
Datľový koláč bez cukru
mandľová múka
Snackové tyčinky
Vyskúšajte recept na domáce tyčinky, ktoré zvládnete pripraviť za menej než pol hodiny. Sú bez múky, takže ideálne aj pre rodiny s bezlepkovou diétou. Môžete si vybrať medzi sladkou a slanou verziou.
Morušové guľôčky: Snack plný ovocia a energie
Morušové guľôčky sú výborný zdravý snack z mrazeného ovocia, ovsených vločiek a chia semienok. Nezabudnite použiť aj orechové maslo, aby držali pekne pokope.
Nepečené kokosovo-mandľové kocky
Dezert, ktorý pripravíte bez pečenia a je vhodný aj pre deti s intoleranciami. Kokosovo-mandľové kocky sú bez lepku, vajec a kravského mlieka, jemne sladené medom a pripravené za pár minút. Ideálne ako zdravá maškrta.
Sušienky bez mlieka a vajec
Vyskúšajte recept na sušienky bez mlieka a vajec, ktorý je skvelý ako snack pre deti, alebo počas rušných vianočných dní. Vegánske keksy sú bezlepkové, prírodne sladké a rýchlo hotové (menej ako 30 minút od začiatku do konca).
Citrónovo-kokosové guľky
Ak chcete aspoň na chvíľu zabaviť deti, vyskúšajte si s nimi pripraviť tieto citrónovo-kokosové guľky. Môžete si ich pripraviť vopred, zamraziť a použiť ako sladkú pomoc počas rušných dní.
Špenátová omáčka bez smotany
Špenátová omáčka bez smotany – ideálna na cestoviny, ako prívarok či základ do jedál. Budete potrebovať len mrazený špenát, mandľovú múku a parmezán.