Korpus z pučených zemiakov a plnka s vajíčkom a tuniakom? Netradičný zemiakový quiche, po ktorom doplníte chýbajúce bielkoviny aj omega-3 mastné kyseliny.
Zemiakový quiche s tuniakom
V kategórii „Slané snacky pre deti“ nájdete výber chutných a zdravých pochúťok, ktoré sú ideálne na desiatu, olovrant či výlety. Tieto recepty sú rýchle, jednoduché a plné výživných ingrediencií, ktoré vaše deti milujú. Objavte nové spôsoby, ako im dopriať zdravé a chutné maškrty!
Slané snacky
Hráškové lievance len zo 4 ingrediencií
Ešte ste neskúšali lievance s hráškom a cheddarom? Z tanierov zmiznú skôr, než sa stihnete spýtať, či všetkým chutilo.
Špenátový chlebík vo vajíčku
Stačí pridať dve hrste špenátu a z obyčajného receptu sa zrazu stanú Shrekove raňajky. Môžete si ho nazvať aj ako zdravý chlieb vo vajci ale počítam s tým, že každý rodič si k tomu dá kečup.
Cottage chlebík
Pripravte si jednoduchý domáci chlieb z cottage cheese, ktorý zvládne aj úplný začiatočník. Je bohatý na bielkoviny, vhodný pre deti aj dospelých, nevyžaduje miesenie ani kysnutie a chutí nasladko aj naslano.
Vajíčkové muffiny (nielen) pre deti
Ďalší typ na slané muffiny. Pripravíte ich aj počas vašej rannej hygieny a deti ich vedia ľahko držať aj samé. Perfektný recept na rýchle raňajky, desiatu do krabičky alebo mini večeru.
Slané kuskusové muffiny
Muffiny v slanej verzii? A ešte aj s kuskusom? Nezvyčajné ale za to výborné. Vyskúšajte ich a nebudete ľutovať!
Carnivore lievance
Je to ten typ receptu, ktorý vznikne z úplne obyčajných surovín, ale pri stole zrazu zmizne ako prvý. Bez cukru a bez múky, pretože nie vždy to musí byť zložité, aby to chutilo.
Zdravá brokolicová pizza
Táto zdravá brokolicová pizza je chutná a nutrične bohatá alternatíva ku klasickej pizzi. Stačí mixér, pár ingrediencií a 30 minút času.
Domáca tuniaková pizza
Máte chuť na pizzu ale pri pomyslení na miesenie a kysnutie cesta vás chuť na ňu prejde? Vyskúšajte tuniakovú pizzu s cibuľou, na ktorú potrebujete len pár surovín – žiadne cesto ani miesenie.
Snackové tyčinky
Vyskúšajte recept na domáce tyčinky, ktoré zvládnete pripraviť za menej než pol hodiny. Sú bez múky, takže ideálne aj pre rodiny s bezlepkovou diétou. Môžete si vybrať medzi sladkou a slanou verziou.