Jedno z našich obľúbených jedál z jednej panvice! Jednoduchý a chutný obed som mala hotový za polhodinku, čo je skvelé pre zaneprázdnených rodičov.
Tento mäsový recept pre deti od 1 roka sa stal na mojom Instagram totálnym hitom. Príspevok má už takmer 1 milión videní. Video postup si môžete pozrieť TU.
Z receptu nám vyšli 3 detské a 3 dospelácke porcie. Najlepšie je to samozrejme čerstvé, ale ak niečo zostane, pokojne to môžete zjesť aj na večeru alebo na ďalší deň.
Moje kuchárske výzvy
Aktuálne mám trochu problém s množstvami, pretože môj manžel je na carnivore strave, takže varím len pre nás dve s dcérkou. Vždy navarím viac, než chcem, a potom to musím jesť 3 dni po sebe. 😂
Ako to máte vy? Varíte len pre vás a deti, alebo aj pre ocinkov?
Budeme potrebovať
- 2 ks kuracie prsia
- 4 strúčiky cesnaku
- 400 g brokolica
- 2 hrnčeky surových cestovín
- 1 creame cheese (u nás v obchode zrovna nemali, tak som použila kocku lučiny a jogurtovú nátierku)
Postup
- Kuracie prsia si nakrájame na menšie kúsky a opražíme ich na oleji, až kým nie sú krásne zlatisté a prepečené.
- Keď je mäso skoro hotové, pridáme pretlačený cesnak a necháme ho chvíľku spolu s mäsom, aby sa uvoľnili všetky jeho arómy.
- Brokolicu si uvaríme vopred a nakrájame ju na menšie kúsky. Pridáme ju k mäsu a cesnaku do panvice.
- Medzitým si uvaríme cestoviny podľa návodu na obale. Hotové cestoviny scedíme a pridáme k zmesi v panvici.
- Nakoniec pridáme creame cheese (alebo náhradu, ak ste ho nezohnali). Všetko dôkladne premiešame, aby sa zložky pekne spojili a jedlo získalo krémovú konzistenciu.
Dochutenie pre dospelých
Dospelým môžete pridať aj soľ a štipku čierneho korenia alebo iných obľúbených korenín.
A je to!
Jednoduchý, rýchly a zdravý obed je na svete! Tento recept je skvelý, keď máte málo času, ale chcete pripraviť niečo výživné a chutné pre celú rodinu. Ak ho vyskúšate, dajte mi vedieť, ako sa vám podaril a či si na ňom pochutili aj vaši malí stravníci.
Prajeme vám dobrú chuť a príjemné varenie! 😊
BLW recepty e-book
V tomto ebooku nájdete 60 receptov:
- sladké aj slané jedlá
- raňajky aj polievky
- 15 rýchlych minútiek
- 15 pečených jedál
- 30 receptov na hlavné jedlá
- porovnanie, od akého veku sa jednotlivé potraviny zavádzajú u nás a v zahraničí
