Kuracie soté s brokolicou pre ročné dieťa

Kuracie s brokolicou a cestovinami

Jedno z našich obľúbených jedál z jednej panvice! Jednoduchý a chutný obed som mala hotový za polhodinku, čo je skvelé pre zaneprázdnených rodičov.

Tento mäsový recept pre deti od 1 roka sa stal na mojom Instagram totálnym hitom. Príspevok má už takmer 1 milión videní. Video postup si môžete pozrieť TU.

Z receptu nám vyšli 3 detské a 3 dospelácke porcie. Najlepšie je to samozrejme čerstvé, ale ak niečo zostane, pokojne to môžete zjesť aj na večeru alebo na ďalší deň.

Moje kuchárske výzvy

Aktuálne mám trochu problém s množstvami, pretože môj manžel je na carnivore strave, takže varím len pre nás dve s dcérkou. Vždy navarím viac, než chcem, a potom to musím jesť 3 dni po sebe. 😂

Ako to máte vy? Varíte len pre vás a deti, alebo aj pre ocinkov?

Budeme potrebovať

  • 2 ks kuracie prsia
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 400 g brokolica
  • 2 hrnčeky surových cestovín
  • 1 creame cheese (u nás v obchode zrovna nemali, tak som použila kocku lučiny a jogurtovú nátierku)

Postup

  1. Kuracie prsia si nakrájame na menšie kúsky a opražíme ich na oleji, až kým nie sú krásne zlatisté a prepečené.
  2. Keď je mäso skoro hotové, pridáme pretlačený cesnak a necháme ho chvíľku spolu s mäsom, aby sa uvoľnili všetky jeho arómy.
  3. Brokolicu si uvaríme vopred a nakrájame ju na menšie kúsky. Pridáme ju k mäsu a cesnaku do panvice.
  4. Medzitým si uvaríme cestoviny podľa návodu na obale. Hotové cestoviny scedíme a pridáme k zmesi v panvici.
  5. Nakoniec pridáme creame cheese (alebo náhradu, ak ste ho nezohnali). Všetko dôkladne premiešame, aby sa zložky pekne spojili a jedlo získalo krémovú konzistenciu.

Dochutenie pre dospelých

Dospelým môžete pridať aj soľ a štipku čierneho korenia alebo iných obľúbených korenín.

A je to!

Jednoduchý, rýchly a zdravý obed je na svete! Tento recept je skvelý, keď máte málo času, ale chcete pripraviť niečo výživné a chutné pre celú rodinu. Ak ho vyskúšate, dajte mi vedieť, ako sa vám podaril a či si na ňom pochutili aj vaši malí stravníci.

Prajeme vám dobrú chuť a príjemné varenie! 😊

V tomto ebooku nájdete 60 receptov:

  • sladké aj slané jedlá
  • raňajky aj polievky
  • 15 rýchlych minútiek
  • 15 pečených jedál
  • 30 receptov na hlavné jedlá
  • porovnanie, od akého veku sa jednotlivé potraviny zavádzajú u nás a v zahraničí
Recept na Batátové lievance. Ukážka z e-booku BLW receptár. Bistro u Marty.

Odporúčané články