Upiecť, rozmixovať a rovno podávať. Presne takýto úžasný je tento recept na zeleninovú omáčku ku cestovinám.
Zeleninová omáčka na cestoviny
mrkva
Španielske lentejas – jednoduchý šošovicový prívarok plný bielkovín
Ak má vaše dieťa práve obdobie, kedy odmieta jesť mäso, vyskúšajte tento španielske lentejas. Šošovicový prívarok plný bielkovín.
Lasagne bez mäsa z jednej panvice
Váš nový obľúbený recept – lenivé lasagne z panvice. Stačí vám len jedna panvica, zelenina, paradajková passata a pláty lasagní, ktoré sa varia priamo v omáčke.
Cícerový falafel pre malých aj veľkých
Tieto malé vegánske falafel guľky sú zvonka jemne chrumkavé a vo vnútri krásne nadýchané. Vegánske recepty vôbec nemusia byť nudné – práve naopak! Vyskúšate?
Rýchly mrkvový koláč
Štruktúra možno trošku nezvyčajná, no výsledok zaručený. Zdravý koláčik, ktorý si môžete zamraziť na neskôr – každodenné maškrtenie bez výčitiek!
Rýchle ázijské rezance pre deti
Ázijské jedlá môžu byť skvelou cestou, ako deti naučiť na nové chute. Treba im ich len správne priblížiť a neprehnať to s koreninami.
Špagety s teľacím mäsom
Trochu nezvyčajné špagety s teľacím mäsom a paradajkovou salsou, ktoré zvládnete aj popri hraní sa s deťmi. Môžete ho pripraviť v detskej aj dospeláckej verzii.
Jablkovo-syrový flapjack
Tento jablkovo-syrový flapjack – alebo nezvyčajné placky. Ich príprava nie je náročná ale pečenie si vyžaduje trochu trpezlivosti. Kombináciou ovsených vločiek, jablka, syru a mrkvy vznikne jedlo, vďaka ktorému zaženiete chuť na sladké aj slané zároveň.
Indický dhal z dvoch druhov šošovice
Varíte kvôli deťom stále dookola to isté? Vyskúšajte tento trošku nezvyčajný recept – môžete ho prispôsobiť podľa veku dieťaťa. Navyše je to jedlo, ktoré výborne zasýti a zahreje.
Jablkovo-mrkvové lievance
Hľadáte zdravé a chutné raňajky pre seba aj vášho drobca? Tieto jablkové lievance s mrkvou sú vláčne a sladké aj bez cukru. Pripravíte ich raz-dva a zaručene zachutia celej rodine.