Zdravý dezert pre deti nemusí byť komplikovaný. Domáci miláčik, inšpirovaný klasickým retro dezertom budete mať hotový za pár minút.
Domáci miláčik
med
Jablkové crumble s vločkami
Jablkové crumble je jednoduchý dezert, ktorý sa dá pripraviť rýchlo a z bežných surovín. Ovsené vločky pridajú vlákninu, jablká prirodzenú sladkosť a maslová mrvenička jemnú chrumkavosť. Tento crumble je vhodný pre celú rodinu, aj s úpravou pre najmenších.
Snackové tyčinky
Vyskúšajte recept na domáce tyčinky, ktoré zvládnete pripraviť za menej než pol hodiny. Sú bez múky, takže ideálne aj pre rodiny s bezlepkovou diétou. Môžete si vybrať medzi sladkou a slanou verziou.
Domáce grahamové keksíky
Vonia po škorici, chrumká pod zubami a zmizne skôr, než stihne vychladnúť. Tieto domáce grahamové keksíky sú sladké akurát, zvládnete ich aj s deťmi a sú dokonalou alternatívou ku kupovaným grahamovým sušienkam.
Nepečené kokosovo-mandľové kocky
Dezert, ktorý pripravíte bez pečenia a je vhodný aj pre deti s intoleranciami. Kokosovo-mandľové kocky sú bez lepku, vajec a kravského mlieka, jemne sladené medom a pripravené za pár minút. Ideálne ako zdravá maškrta.
Kapustové fliačky na sladko
Lahodný recept na sladké kapustové fliačky, ideálny aj pre deti. Jemná kapusta, jablko a škorica vytvárajú voňavú kombináciu, ktorá pomôže dostať viac zeleniny na tanier – detský aj dospelácky.
Nepečené fit guľky z ovsených vločiek
Ak hľadáte zdravý snack, ktorý bude chutiť celej rodine, tieto energy balls sú tá pravá voľba. Pripravíte ich rýchlo, bez pečenia a s minimálnym neporiadkom. Perfektné na výlet, do škôlky aj na poobedné mlsanie.
Rýchly recept na ovsené košíčky s banánom
Pripravte si rýchle a zdravé ovsené košíčky s banánom a orechovým maslom. Ideálne pre raňajky, desiatu alebo popoludňajší snack.
Batátové osie hniezda pre deti
Ak hľadáte zdravší recept na sladké raňajky či desiatu pre celú rodinu, určite by ste mali vyskúšať tieto batátové osie hniezda. Využívajú metódu „hidden veggies“, takže batáty v nich šikovne schováte aj pred malými vyberavcami. Cesto je jednoduché, plnka vonia škoricou a namiesto cukrovej polevy použijeme osviežujúcu jahodovú polevu.
Pečený francúzsky toast s čučoriedkami pre deti
Pečený francúzsky toast s čučoriedkami je skvelý recept pre milovníkov sladkých raňajok. Pripravíte ho z pár surovín, necháte cez noc oddychovať v chladničke a ráno už len upečiete.