Prestaňte kupovať svojim deťom smotanové dezerty z obchodu. Pripravte im zdravší recept priamo u vás doma. Budete potrebovať len 4 suroviny.
Malinový miláčik
mlieko
Špenátový chlebík vo vajíčku
Stačí pridať dve hrste špenátu a z obyčajného receptu sa zrazu stanú Shrekove raňajky. Môžete si ho nazvať aj ako zdravý chlieb vo vajci ale počítam s tým, že každý rodič si k tomu dá kečup.
Domáci miláčik
Zdravý dezert pre deti nemusí byť komplikovaný. Domáci miláčik, inšpirovaný klasickým retro dezertom budete mať hotový za pár minút.
Broskyňové muffiny
Už vás nebaví robiť stále tie isté recepty? Vyskúšajte upiecť broskyňové muffiny. Voňaný recept, ktorý zvládnete pripraviť kedykoľvek – či už chcete niečo malé ku káve alebo pre návštevu.
Domáce grahamové keksíky
Vonia po škorici, chrumká pod zubami a zmizne skôr, než stihne vychladnúť. Tieto domáce grahamové keksíky sú sladké akurát, zvládnete ich aj s deťmi a sú dokonalou alternatívou ku kupovaným grahamovým sušienkam.
Klasické lievance v zdravšom šate
Máte chuť na klasické lievance avšak o niečo zdravšie? Lievance sú nadýchané, banán im dodáva prirodzenú sladkosť a vďaka jogurtu sú vláčne. Je to moderná verzia babičkiných lievancov, ktorá poteší celú rodinu.
Falošné Mac and Cheese
Mac and Cheese trochu inak – krémové batátové pyré a syr cheddar dodajú tejto klasike nový šmrnc. Jedlo, ktoré zasýti a navyše (chcene/nechcene) nenápadne ukryje zeleninu
Najlepšie špenátové palacinky
Pečené špenátové palacinky v rúre sú jednoduchý, ale nápaditý spôsob, ako dostať špenát do detského jedálnička – bez bojov a presviedčania. Hotové sú bez státia pri panvici a chutia výborne na slano aj na sladko.
Nepečené kokosovo-mandľové kocky
Dezert, ktorý pripravíte bez pečenia a je vhodný aj pre deti s intoleranciami. Kokosovo-mandľové kocky sú bez lepku, vajec a kravského mlieka, jemne sladené medom a pripravené za pár minút. Ideálne ako zdravá maškrta.
Klasický ryžový nákyp ako od babky
Nie je to len spomienka na školské jedálne – je to výživný pokrm, ktorý deti milujú. Ak hľadáte najlepší ryžový nákyp, ktorý je chutný, vláčny a aj trochu nostalgický – práve ste ho našli.