Niektoré rána sú krásne pokojné – dieťa spí, vy si dáte kávu, otvoríte si knihu a v pozadí hrá jemná hudba. No dobre, teraz späť do reality. Väčšina našich rán sa nesie v znamení malého šantenia, rozliateho čaju, rozhádzaných hračiek a snahy nájsť rovnováhu medzi prípravou niečoho chutného, čo deti aj zaujme. A práve vtedy prichádza na scénu tento sladký recept!
Práve pre to milujem tieto cviklovo-banánové lievance. Pripravujú sa rýchlo a sú plné dobrôt pre malé brušká, a bonus? Vyzerajú tak ružovo, že deti ani netušia, že jedia cviklu. Skutočne – tieto sladké cviklové lievance sú na zjedenie nielen chuťovo, ale aj vizuálne.
Recept nájdeš aj ako príspevok na instagrame TU.
Potrebujeme
- 2 stredné cvikle
- 1 banán
- 2 Vajíčka
- 3 PL ovsených vločiek
Postup
- Cviklu si najprv uvaríme do mäkka.
- Všetky ingrediencie spolu vložíme do mixéra a pomixujeme na hladkú zmes.
- Na panvici formujeme lievance a opečieme z oboch strán.
- A voilà! Máte hotové raňajky pre celú rodinu, ktoré sú naozaj výborné 🙂
Od mamy pre mamy
- Ak máte radi lievance ešte jemnejšie, pridajte lyžičku kokosového oleja alebo štipku škorice.
- Vhodné sú aj na cestu – dajte ich do dózičky a máte desiatu do parku alebo na výlet.
- Pre väčšie deti (a dospelých) môžete pridať trošku javorového sirupu či jogurt na vrch.
A čo na to Martuška? Tej tieto rozkošné rúžové lievance chutili. Takže misiu považujem za splnenú!
Vedeli ste, že …?
Cvikla je plná vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém a železa. Obsahuje tiež vlákninu, ktorá môže pomôcť pri trávení a regulácii stolice.
Banány sú zas výborným zdrojom energie (nielen) pre deti. Obsahujú takisto vitamín C, vitamín B6 a draslík. Draslík je dôležitý pre činnosť svalov a nervových buniek.
Už neviem, čím ďalším by som vás presvedčila, aby ste ich vyskúšali. Jednoducho ich ochutnajte a uvidíte 🤗.
BLW recepty e-book
V tomto ebooku nájdete 60 receptov:
- sladké aj slané jedlá
- raňajky aj polievky
- 15 rýchlych minútiek
- 15 pečených jedál
- 30 receptov na hlavné jedlá
- porovnanie, od akého veku sa jednotlivé potraviny zavádzajú u nás a v zahraničí
