Keď vaše bábätko začína prechádzať obdobím prerezávania zúbkov, každá malá úľava sa počíta. A čo môže byť lepšie než osviežujúci a zdravý snack, ktorý nielen pomáha pri boji s bolesťou, ale aj chutí fantasticky? Mrazený jogurt s ovocím je tou pravou voľbou! Tento jednoduchý recept je nielen rýchly na prípravu, ale je aj plný živín z ovocia, ktoré pomáhajú deťom získať vitamíny a minerály v zábavnej forme.
Recept nájdeš aj ako príspevok na instagrame TU.
Potrebujeme
- Jogurt (ja používam Hollandiu, ale môžete vybrať akýkoľvek, ktorý obľubujete vy aj vaši drobci)
- Ovocie podľa chuti (jahody, banány, maliny alebo čučoriedky)
- Voliteľné: med alebo javorový sirup na dosladenie
Postup
- Jogurt si naporcujte na požadovaný tvar. Ja zvyknem robiť malé „placky“, ktoré sú praktické na servírovanie, ale ak chcete, môžete jogurt naliať do menšej dózy a po zmrazení ho jednoducho polámať na kúsky. Výber formy je len na vás!
- Opláchnite si ovocie a nakrájajte ho na malé kúsky. Skvelé sú napríklad jahody, ktoré pridajú trochu kyslosti, ale aj sladké banány, ktoré dodajú jemnú textúru a chuť. Môžete použiť aj mrazené ovocie.
- Na pripravený jogurt rovnomerne poukladajte kúsky ovocia. Ak máte deti, ktoré obľubujú mix rôznych chutí, môžete skombinovať viac druhov ovocia, aby bol snack pestrejší.
- Celú zmes vložte do mrazničky. Nezabudnite na to, že mrazenie jogurtu bude chvíľu trvať – približne 3-4 hodiny, kým jogurt dostatočne stuhne. Ja si po zmrazení uchovávam kúsky jogurtu v uzavretej dóze, z ktorej ich jednoducho vyberám podľa potreby.
- Keď sa jogurt dostatočne zmrazí, máte hotovo!
8 týždňový plán prvých príkrmov
Začni s príkrmami bez stresu a chaosu
Nevieš, čo podať ako prvé, ako jedlo pripraviť a či ideš správne? Tento plán ťa prevedie prvými 8 týždňami krok za krokom.
- jedálniček rozdelený po týždňoch
- bezpečné podávanie potravín pri BLW
- nákupné zoznamy, recepty a praktické istoty
78 strán praktického sprievodcu • okamžitý prístup po zaplatení
Prečo si mrazený jogurt obľúbite?
Mrazený jogurt s ovocím je dokonalá kombinácia krémového jogurtu a osviežujúcich kociek ovocia. Tento snack je ideálny pre deti, ktoré už začínajú papať menšie kúsky, ale aj pre tých, ktorí sa len učia žuť. Výhodou je, že môžete pridať akékoľvek ovocie, ktoré vaše deti obľubujú. Vďaka mrazeniu jogurtu si zachová všetky svoje prospešné látky a ešte k tomu sa premení na príjemnú pochúťku, ktorá deti nielen zabaví, ale aj ochladí v letných horúčavách.
Tento recept je tiež skvelý pre rodičov, ktorí hľadajú alternatívu k ťažkým, kalorickým zmrzlinám plným umelých sladidiel. Je to rýchla a hlavne zdravá voľba, ktorú si môžete prispôsobiť podľa toho, čo máte práve doma.
Tipy a triky:
- Kombinujte ovocie – nezastavujte sa pri jednom druhu ovocia. Môžete skúsiť jahody, maliny, čučoriedky, banány, alebo dokonca kiwi.
- Sladenie podľa chuti – ak obľubujete sladší jogurt, môžete pridať trošku medu alebo javorového sirupu ešte predtým, než ho vložíte do mrazničky.
- Bez lepku – tento recept je vhodný aj pre deti, ktoré dodržiavajú bezlepkovú diétu.
