Hľadáte nový spôsob, ako využiť ovsené vločky a pripraviť chutný snack pre celú rodinu? Tento jablkovo-syrový flapjack jednoducho musíte vyskúšať. Jeho príprava je jednoduchá a rýchla, ale doba pečenia je dlhšia. Výsledkom je lahodný a výživný pokrm, ktorý si zamiluje každý člen domácnosti.
Recept nájdeš aj ako príspevok na instagrame TU.
Potrebujeme
- 2 hrste tvrdého syra
- 1 veľkú mrkvu
- 2 jablká
- 1 šálku ovsených vločiek
- 1 šálka mlieka podľa výberu
Postup
- Jabĺčka a mrkvu očistíme a postrúhame spolu so syrom.
- Pridáme mlieko, vločky a všetko dobre premiešame.
- Zmes vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a dáme do vyhriatej rúry na 180 stupňov.
- Pečieme približne 1 hodinu.
- Nechajte vychladnúť, nakrájajte na štvorce a podávajte.
Vyskúšajte aj sladkú verziu
Jablkovo-škoricový flapjack
- vynechajte syr, pridajte viac jabĺk a škoricu,
- oslaďte banánom alebo trochou javorového/datľového sirupu,
- môžete pridať sušené ovocie (hrozienka, datle, figy).
Banánovo-kokosový flapjack
- rozpučený zrelý banán + kokos + ovsené vločky,
- kvapka vanilkového extraktu a rastlinné mlieko.
BLW recepty e-book
V tomto ebooku nájdete 60 receptov:
- sladké aj slané jedlá
- raňajky aj polievky
- 15 rýchlych minútiek
- 15 pečených jedál
- 30 receptov na hlavné jedlá
- porovnanie, od akého veku sa jednotlivé potraviny zavádzajú u nás a v zahraničí
